Raquel Viana *
Você sabe o que é Empatia? É a arte de se colocar no lugar do outro e mover o mundo.
A empatia é um antídoto poderoso para esse tempo em que estamos vivendo. Ela derruba preconceitos, ajuda nos relacionamentos e a mudar muitos conflitos. Todos nós vivemos experiências diferentes e construímos uma forma de ver a vida e sobre vários ângulos. Quando enxergamos o mundo através do olhar do outro aumentamos muito a nossa forma de pensar e agir. Entendendo as suas necessidades sem julgamentos e o agir com as pessoas.
Quando a empatia é utilizada na nossa vida profissional nós conseguimos ser mais tolerantes diante das adversidades e sabemos lidar melhor com as opiniões diferentes. E praticando essa habilidade fazemos as escolhas e as decisões mais conscientes e assertiva num determinado momento.
A empatia tem que ser algo natural na nossa vida, mas também sabemos que não conseguimos ser empáticos o tempo todo e em todos os momentos. Pode estar relacionado com as nossas distrações, falta de foco eu até mesmo a pressa. Mas ela pode ser muito bem aplicada e desenvolvida.
Diante disso vamos a algumas dicas de como aprimorar a nossa empatia?
1 – Aceite que as outras pessoas têm opiniões diferentes.
2 – Quando estiver numa situação em que a pessoas se opõe a sua tente entender primeiro o motivo.
3 – Autoconsciência é importante para prestar atenção nas suas características e suas emoções
4 – Ouvir o outro na essência, olhar nos olhos e ouvir a voz do coração.
5 – Esteja presente nesse momento, foque com corpo e alma.
6 – Não julgar e deixar as suas emoções em segundo plano quando quiser interferir. Pare e pense se faz sentido.
7 – Perceba a sua individualidade nesse momento, você não é o único no mundo.
Aprender a conviver e a nos relacionar talvez seja o maior de todos os desafios, pois é um processo ético, vivo e que exige de cada um de nós um grande amadurecimento e a verdade essencial de sermos quem somos. E é preciso ter empatia para aprendermos com os nossos próprios valores. Na sua ausência deixamos de respeitar o próximo e nos tornamos os donos da razão. Então quando somos empáticos é permitir percorrer a vida em um caminho de paz e mais harmonia para o encontro com a felicidade e boas relações.
* Especialista em PNL e Inteligência Emocional.
