Raquel Viana *
Dentro da PNL nós chamamos de “Ponte ao Futuro” que é uma técnica para verificar a sua ação ou reação perante um estímulo. É você imaginar uma situação futura, como por exemplo, o que você vai fazer amanhã, como você vê a sua vida daqui a um ano, onde você vai estar nesse momento e outros desejos.
Ao mentalizarmos a pessoa que desejamos ser, nosso cérebro convida os nossos neurônios a trabalhar para esse momento, estruturando um novo caminho neural e assim trabalham para criar as memórias. A ponte para o futuro é um meio de se obter feedback antes que o fato aconteça. Os grandes atletas e as celebridades desenvolvem muito bem a sua visualização futura, lhes trazendo forças para conseguirem ter ações para conquistarem seus objetivos.
Então vamos praticar um pouquinho?
Feche os olhos agora e visualize as suas situações futuras na qual você gostaria de ter, pode ser uma viagem, a compra de um carro, uma casa, filhos… Sinta as sensações de prazer em bem estar nesses momentos. Percebem como é bom? E te traz mais força para a sua caminhada?
Exercitando a ponte para o futuro, você terá muito mais clareza do que a conquista do seu objetivo irá te proporcionar.
Então vamos a algumas etapas dessa visualização:
1 – Tenha um objetivo claro na sua mente, algo que lhe proporcione grandes conquistas e alegrias;
2 – Tenha clareza de forma real a pessoa que você deseja ser para conseguir conquistar o que você deseja ter;
3 – Sinta o seu futuro, feche os olhos e tente sentir as grandes sensações de prazer ao chegar nesse desejo;
4 – Trabalhe essa visualização futura diariamente; antes de dormir é uma boa estratégia, pois o nosso cérebro aprende por repetição e de forma disciplinada;
5 – Perseverar e ter ações, trace os seus objetivos, suas metas e não desista dos seus sonhos.
6 – Faça sempre com sentimentos positivos.
Ah… Uma dica bacana é: visualizar futuros bons ou ruins gera o mesmo esforço. Então, faça as melhores escolhas.
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* Especialista em PNL (Reprogramação Mental) e Inteligência Emocional. Siga meu Instagram @raquelvianaoficial
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