Raquel Viana*
Você é uma pessoa que executa as suas tarefas com antecedência? Ou deixa tudo para a última hora? Ou também é aquela pessoa que pensa assim: daqui a pouquinho eu faço! E vai passando o tempo e acaba não fazendo?
Se a resposta foi sim, você pode ser um procrastinador.
E como isso pode atrapalhar a sua vida?
Muitas vezes te impede de conquistar seus objetivos e de realizar as suas tarefas com êxito.
Atrapalhando a sua produtividade e seus resultados.
Procrastinação é diferente de preguiça. Pode estar relacionado também pelas suas angústias, medos inseguranças, falta de planejamento, ações e a clareza de onde você quer chegar.
O caminho é se conhecer melhor, entender as suas motivações. Isso pode ser conquistado através do autoconhecimento e também o empenho para poder se superar.
Diante disso trago para vocês algumas dicas que vão te ajudar a dar os primeiros passos para parar de procrastinar:
1 – Faça o primeiro movimento. Defina uma meta baixa, assim você vai conseguindo realizar aos poucos.
2 – Trabalhe as suas emoções. Mantenha o bom humor e não tenha medo de falhar.
3 – Faça uma lista das tarefas que você precisa cumprir. Assim vice aumenta o sentimento de realização e vai te ajudar também nas ações.
4 – Visualização futura. Tire 10 minutinhos para você visualizar o que você precisa cumprir e o resultado que você vai ter ao finalizar cada atividade. As sensações de prazer.]
5 – Tenha sempre pensamento positivo e determinação
6 – Não seja multitarefas. Vamos com calma. Colocando as coisas no lugar, um passo a passo com planejamento você cumprindo e mantendo.
7 – Desenvolva seu autoconhecimento, vai te ajudar muito nesse processo.
Então, vamos começar a agir para podermos conquistar nossos objetivos?
* É coach, analista comportamental, especialista em PNL e Inteligência Emocional. Instagram: @raquelvianaoficial e @institutoraquelviana
